Liikunta on olennainen osa reserviläistoimintaa, ja sen tavoitteena on ylläpitää ja kehittää fyysistä toimintakykyä, joka tukee maanpuolustustaitoja ja yleistä hyvinvointia.
Reserviläistoiminnassa liikuntaa toteutetaan monipuolisesti eri muodoissa, ja se on tärkeä osa vapaaehtoista maanpuolustusta.
Kuntotapahtumat ja kilpailut: kuten Cooperin testi, suunnistus, hiihto, maastojuoksu, marssi, kesä/talvi vaellus ja erätaidot.